阪神芦屋駅より徒歩2分プライベートな空間で上質なワークアウトライフ、パーソナルトレーニングを提供させていただきますHIDEOOUT private gymです。
習慣は体型に現れる。と言われるほどに見事に日常生活の過ごし方が反映されます！
もしあなたに理想の体型があるのであればそれに見合った習慣が必要です！
ですが、その習慣も実は思われているより難しくはありません！
ダイエットや一般的なボディメイクでしたら週に1回多くても2回トレーニングが出来れば十分です！
そして、継続するために重要なことは
①アクセスの良さ
②集中出来る環境
③困った時のサポート役
が必要かと思います！
① アクセスの良さ
やはりトレーニングというのはしんどいことをするもの！
そのためお家から遠かったり通いにくいさがあると自然に足が遠のいてしまうこともあります。
② 集中出来る環境
また集中出来る環境も必要です！
折角ジムに行っても使いたいマシンがなかなか空かなかったり、周りの目線が気になって集中できなかったりとなるとトレーニングの効果を体感しずらくなることもあります。
③ 困った時のサポート役
そして、困った時のサポート役も重要です。
身体を変化させるとなると何かしらの障壁が現れます。
例えばダイエットであれば停滞期などがよく言われますが、体重が落ちなくなったからと言って闇雲に運動の量を増やしたり、食事量を減らしても逆効果なことが多々あります。
そういった時にこそパーソナルトレーナーの存在があなたの大きな助けとなります！
これらの理由からも芦屋在住で40代を過ぎて体型の変化が気になりだしてきた…という方は、是非、HIDEOUT private gymをご検討頂ければと思います！
