阪神芦屋駅より徒歩3分プライベートな空間で上質なワークアウトライフ、パーソナルトレーニングを提供させていただきますHIDEOOUT private gymです。
正しくうだるような暑さが続いていますが、このブログをご覧になっている貴方はお身体の具合は問題ないでしょうか？
日中はとてつもない暑さで、少し屋外を歩けば瞬時に汗だくになってしまうほど
危険なのが汗でびしょびしょになったままで、冷房がガンガンに効いた室内に滞在することです。
濡れたままの衣服を着た状態では、急激に身体を冷やされてしまい体温が低下してしまいます。
もう一つ危険なのは先程まで暑くて、汗を出していたのに、急激に冷えることで、自律神経がパニックを起こしてしまうことです。
これが一日に何度も起こるとやはり身体のバランスは崩れやすくなり免疫も下がってしまう可能性が大きくなります。
このことが発端で体調を崩されている方が最近非常に多いです。
手間かもしれませんが、ハンカチやタオル、そして、着替えを準備して、この夏は行動していただくことをオススメします。
一手間で普段の体調が大きく左右されます。
残暑もまだまだ厳しいかと思いますので、夏を乗り切るためにもトレーニングをしつつ、体調を整える様に取り組んで参りましょう。
