阪神芦屋駅より徒歩2分プライベートな空間で上質なワークアウトライフ、パーソナルトレーニングを提供させていただきますHIDEOOUT private gymです。
体型の変化を視覚で確認するのはなかなか難しいものです。
そのために体重などの数字の変化がわかりやすいのですが、それよりもサイズを基準にした方が成果が見えやすくなることが多いです！
例えばサイズダウンしていても体重が変わっていないことはよくあることです。
(この場合トレーニングと食事のコントロールが正しく出来ていれば、この体脂肪率が下がってサイズダウンしているパターンです)
ただ体重が落ちていないため挫折してしまい、トレーニングや食事のコントロールまでやめてしまう。
折角、トレーニングの成果が現れているのに、それを見逃してしまうのは勿体ないです
上手に数値をチェックし、変化を見逃さずにがんばった成果を確認しつつ、トレーニングに打ち込んで頂ければと思います！
